“大家都知道，弗兰克是非常擅长培养中锋的教练。我敢和你打包票，这句话绝对是真的！”</p>
“自从来到湖人，我感觉练什么技术都变得简单了！为什么会这样我不是很清楚，但应该和弗兰克有些关系吧？”</p>
“弗兰克对我的防守要求主要有三个，一是保护篮板，二是护筐，三是在必要时提到弧顶防守对手的外线球员。为了让我顺利做到这些要求，教练和队友教了很多技巧，我想想要这么告诉你...”</p>
说着，卡佩拉微微抬头，努力回忆着。</p>
不过，恩比德此刻的关注点却有些跑偏。</p>
他注意到了“自从来到湖人，我感觉练什么技术都变得简单了”这句话。</p>
说者无心，听者有意。</p>
恩比德不禁想到...他在伤愈后，学习任何技巧的速度都大幅提升！</p>
这一点，和卡佩拉的说法不谋而合。</p>
[肯定和教练的指导没有关系，因为那时我甚至还没见过弗兰克...]</p>
恩比德心中暗道。</p>
[总不能是斯台普斯球馆有魔力吧？亦或者，我和卡佩拉的这种类似的感觉，只是单纯的巧合？]</p>
大帝左思右想，却丝毫没有头绪，只能摇了摇头，不再去想这件事，并把注意力重新集中在卡佩拉身上。</p>
很快，卡佩拉想好了措辞，开始传授自己的经验给恩比德。</p>
不得不说，卡皇的思维能力还是不错的，并不像面相上看的那般傻憨憨。</p>
他不仅把沃格尔教他的防守技巧记得很牢，还能用更适合球员理解的语言转达给恩比德。</p>
恩比德听得连连点头，心中对卡佩拉也有些刮目相看！</p>
不过，纸上学来终觉浅，大帝在听完后立刻表示，想要卡佩拉实际演示一番。</p>
于是乎，两人在做完热身运动后，便开始了“教学活动”。</p>
卡佩拉毫无保留地教，恩比德全神贯注地学。</p>
就这样，一个多小时匆匆而过。</p>
当训练馆的大门再次被推开时，恩比德和卡佩拉已经坐在板凳席休息了。</p>
“嚯，你们来得这么早啊？”</p>
说话的是布克。</p>
当他踏上球场，看到板凳席上满头大汗的两人，顿时有些惊讶。</p>
要知道，现在刚刚六点半，天才蒙蒙亮。</p>
但从卡佩拉和恩比德完全浸湿的训练服来看，他们肯定练了有一会了！</p>
不过，两人还没来得及回应布克，第二个走进球馆的范弗利特也开口了。</p>
“乔尔，你不是伤才刚好吗？可要把握好度，不要练太狠啊。”</p>
范乔丹关心道。</p>
“嗯，我知道的！”</p>
恩比德笑着点了点头。</p>
随即，又有两名湖人球员走了进来，分别是波蒂斯和伍德。</p>
几人寒暄了一番后，布克便带着其他三人开始热身了。</p>
待他们热身完，恩比德和卡佩拉也休息得差不多了。</p>
于是乎，六个人便一起在场上投篮。</p>
“要不，打几个？”</p>
布克一直以来都偏爱对抗训练，现在有6个人，刚好可以打3v3。</p>
“我没问题。”</p>
范弗利特率先响应。</p>
“我也可以。”</p>
恩比德太久没有打过比赛了，哪怕野球都没打过。</p>
在伤愈复出后，他其实一直很想重温在场上和别人对抗的感觉！</p>
其他几人也没有反对。</p>
布克见状，便继续说道：“刚好有两个后卫，两个锋线，两个内线，很好分配队伍。我们就猜拳决定分队吧？”</p>
众人都没有异议。</p>
于是，六个人按照位置分成了三组，分别进行猜拳。</p>
获胜的三人：恩比德、布克和伍德一队。</p>
剩余三人：范弗利特、波蒂斯和卡佩拉一队。</p>
一番罚球比拼后，布克为队伍赢得了先进攻的机会！</p>
第一个回合，恩比德主动提到弧顶，为布克设下掩护。</p>
后者借助挡拆，成功摆脱范弗利特的贴防，随后在中距离急停跳投出手...</p>
“Duang！”</p>
球磕在篮筐前沿，弹筐而出。</p>
这一球，主要还是卡佩拉补防得好，成功地用长臂遮挡了布克的视线！</p>
随即，波蒂斯卡住伍德，收下篮板。</p>
攻防转换，范弗利特在右侧45度角用一个漂亮的Crossover过掉了布克，直奔篮下而去！</p>
恩比德坐镇禁区，双膝微曲，蓄势待发。</p>
就在这时，范乔丹一个不看人传球，将球分给外线的波蒂斯。</p>
后者张弓搭箭，出手三分...</p>
“唰~”</p>
篮球如长虹贯日，直窜网窝！</p>
3：0，范乔丹队先声夺人！</p>
三对三的比赛和单挑赛一样，都是不换发的。</p>
范弗利特继续持球发动进攻！</p>
这一次，他来到左路，和卡佩拉打起了挡拆配合。</p>
在突破至罚球线后，范乔丹手腕一抖，一个隐蔽的击地传球妙传顺下的卡佩拉！</p>
这是卡皇最喜欢的节奏！</p>
接球后，他大步流星，直杀篮下。</p>
布克看到这一幕，转身便往三分线走。</p>
因为在他看来，这球卡佩拉势在必得了，没有任何悬念。</p>
但下一刻，布克只听到“啪”的一声脆响。</p>
再回过头时，篮球已经近在眼前！</p>
虽然不知道发生了什么，但布克还是机警地控制住了球权，并迅速退到三分线外。</p>
眼见对位的范弗利特离得还远，布克当机立断，出手三分！</p>
篮球离开他的指尖后高速旋转，在空中划出一道美丽的弧线...</p>
“唰~”</p>
空心入网！</p>
3:3，比分扳平！</p>
球进后，布克扭头询问一旁的伍德刚刚发生了什么。</p>
伍德微微一笑：“乔尔从克林特的后面追帽，把球摁在了篮板上。”</p>
布克闻言愣了一下，转过头，不敢置信地看向恩比德。</p>
“钉板大帽？”</p>
布克再次确认道。</p>
恩比德看了一眼身旁的卡佩拉，有些不好意思地点了点头。</p>
因为他刚刚防守卡佩拉的技巧，还是后者不久前在才教给他的...</p>
“可以啊，乔尔，你这学习能力绝了！我刚刚才教你怎么数步点追帽，你这就学会了？”</p>
卡佩拉同样十分惊讶。</p>
“没有没有...我就是运气好，碰巧起跳的时机对了。”</p>
恩比德谦虚道。</p>
但事实上...他的确学会了卡佩拉教给他的防守技巧。</p>
刚才就是恩比德第一次将这个技巧，应用到实战中...</p>
他也没想到效果会这么好！</p>
............</p>
比赛继续进行，布克队进攻。</p>
恩比德学着卡佩拉的样子，上前为布克挡拆。</p>
大帝的身板宽厚，马步一扎，便把范弗利特挡了个严严实实，挡拆效果甚至比卡佩拉还要好！</p>