高鸣自从开始修复以来，已经20多天了。阿莹也修复了10多天，今天开始修复内分泌系统和免疫系统。这都是高鸣已经修复过的，没有什么要特别注意的地方。阿莹年轻，这两个系统都还是很健康的，所以修复难度不大，每个系统由两三个小时周期就能够完成。

而高鸣就要准备修复骨骼系统和运动系统了。至于大脑神经系统高鸣还暂时不敢动。

不过当修复完骨骼系统和运动系统，高鸣就全身各个系统都已经修复了一遍。高鸣的自控功能已经全部激发，今后的修复已经不需要借助仪器协助了。修复随时都能够进行。

午饭后，高鸣在妻子的帮助下安装好激发传感器开始修复骨骼系统。

人体的骨骼细胞会不断自我更新。一般完成这一更新周期需要10年。破骨细胞将老旧的骨头分解，造骨细胞负责制造新的骨组织。因为身体中的更新速度不同，老旧骨头和新骨头始终同时存在。到中年后，骨骼的更新速度会减慢，因此我们的骨骼倾向于变薄，这就是骨质疏松形成的原因。

修复骨骼就是全面修复和增强破骨细胞和造骨细胞，在生物电的强烈刺激下高速更换老旧骨头和病变受损骨头，使全身骨骼得到脱胎换骨的效应。这种修复不但需要大量的钙和维生素d等营养，而且修复周期是最漫长的。因为细胞修复虽然迅速，但是骨骼的生长成形却速度有限。修复骨骼系统是一项长周期的任务，但是初步修复和增强破骨细胞和造骨细胞需要的周期却不长，按照高鸣的高效率，预计两次修复也就可以完成了。不过随后这种骨骼的修复再生就要天天运行修复了。幸亏高鸣已经早就能够实现意念自控所以不是什么问题。

蓝光人体细胞修复仪运行检查结果报告高鸣全身骨骼已经高度老旧化，很多部分还损伤严重。而且破骨细胞和造骨细胞也大量衰退，造成骨骼更新落后于老化。

而且严重受损的是膝关节的半月板。

半月板由纤维软骨组成，内外各有一块，位于膝关节的关节间隙。内、外侧半月板的前部份与膝横韧带相连。半月板的结构呈半环形，外周较厚，内缘薄锐，上面凹陷，与股骨髁相适应，下面平坦，与胫骨平台相适应。因为半月板的存在，膝关节被分成股-半月板、半月板-胫两组连结。半月板主要附着于胫骨，但可随股骨作一定范围的移动，加之其形态特点，可以补偿胫骨髁面与股骨髁面的不适应，增加关节的稳定性，并可避免周围软组织被挤入关节。半月板颜色灰白，光滑而有光泽，质韧并具有一定的弹性，能缓冲两骨面撞击，吸收震荡，散布滑液，增加润滑，减少摩擦，保护关节。

半月板的血液供应来自于膝内、外动脉的分支，该分支在关节囊内形成血管网。这些来自关节囊和滑膜的动脉网仅提供半月板周缘10%～30%纤维的血液运行，这一部分在关节镜下称为红区，损伤后经过修补可以愈合。中央部没有血液运行，所以称为白区，是靠关节液的渗透来提供营养，因而损伤后缺乏修复再生能力。

当膝关节伸直时，半月板被股骨髁推挤向前活动，膝关节屈曲时向后活动。膝关节旋转时，两半月板一个向前，一个向后。膝屈伸时，股骨内外髁活动于半月板的上面，膝旋转时，半月板固定于内外踝的下面，其转动发生在半月板下面与胫骨平台之间。因此，半月板的破裂多发生于板的下面，旋转活动为造成半月板破裂的主要原因。所以平时最好不要过多做膝关节的旋转运动。特别是一些老年人，在活动的时候最好不要做膝关节的旋转动作。

像蒋俊之这些正宗的太极宗师，教授太极拳的时候都是禁止在练拳过程做任何膝关节旋转和摇晃动作的。这在高鸣第一天到豫州跟蒋大鹏学太极拳的时候，就是首先被强调的。

当时蒋俊之就是这样说的：“一些人练太极拳总是强调放松的情况下摇来摇去，使得膝关节不停地左右摇晃，膝盖哪能不痛啊1

一些老人运动的时候喜欢做膝关节旋转动作其实是一种自毁膝关节的行为，非常不可龋

现代医学认为半月板的中央部分受损是不能自身修复的。近代也有医学家利用包裹着关节的滑膜，抽取滑膜内的、可以分化成软骨的滑膜间充质干细胞，培养并注射到膝盖。希望干细胞能够使半月板再生，弥合破裂的半月板。但是效果还没有结论。

高鸣因为年轻的时候长期高强度的篮球运动，导致半月板严重破裂。所以两个膝盖是不能深蹲的，而且长期都不能再进行激烈的运动了。

在蓝光星球的人体细胞科学里，软骨实际也是由软骨细胞形成的。所以在修复仪的修复程序中是能够对破损的软骨细胞进行修复，从而使破损的软骨得到修复的。因此半月板的破损修复就在整个骨骼系统的统一修复下进行就可以了。是没有必要单独进行修复治疗的。

进入修复状态后，高鸣感觉全身骨骼被刺激和发热，破骨细胞和造骨细胞在迅速得到修复。两个膝盖更加是反应强烈，首先是刺痛和刺麻，跟着是一阵阵的发热和发痒，高鸣知道这时膝关节在高效修复中。特别是两个半月板，因为细胞的修复和再生，这个位置的生物电流贯通汇聚，使得连皮肤都在发红。

这次修复周期并没有意料中的达到六个小时，而只是四个小时就中止了。这时因为高鸣第一次进行骨骼的修复，身体没有储备足够的修复骨骼细胞所需的营养。

蓝光人体细胞修复仪显示全身骨骼细胞仅仅修复了三分之一还不到，但是修复营养物质已经贫乏，身体各部分细胞也疲倦了，必须休息和补充了。

虽然修复后的营养餐都是充分考虑了补钙的需要，但是仅仅依靠食物补钙肯定不够，高鸣增加了保健药品的补钙。看来今后一年时间都需要大量进行补钙和利于骨骼生长的其他营养的。而且足够嗮太阳也是必须的，所以高鸣每天练太极拳的时间增加的上下午两次，目的主要是增加嗮太阳的时间。

不过今天是星期天，是第一次修复，修复的营养筹备也要时间，所以晚上高鸣没有在修复，只是让阿莹开始进行淋巴系统的修复。

后面连续两天，高鸣准备了足够的骨骼修复需要的营养，每次修复都持续了六个小时，所以尽管每天只修复一次，高鸣还是完成了骨骼破骨细胞和造骨细胞的修复和增强。以后就是一段慢慢生骨过程了，这个过程可能要持续好几年。因为高鸣现在的骨骼已经恢复到了发育期间的生骨阶段，生骨过程是必须有一个比较缓慢的过程的。当然，每天定时进行适当的意念自控修复，这个过程会以十倍的效率在大大加速的。否则没有十年八年是不可能的。但是半年到一年的重要养骨过程是必不可少的。在这段时间，高鸣的骨骼就像十来岁的儿童一样，是不能承受太大的运动负担的。

现在国内外的运动生理学专家对儿童早期运动专项化的建议如下表：

阶段 年龄段 美国专家建议 补充建议

学龄前 7岁前 不宜只从事一项运动。 以游戏和玩为主。加强自我保护意识的教育。

小学 7—12岁 至少从事或参加4~5项运动 游泳、非比赛的各种球类骑车、跑步。

初中 13~15岁 可逐渐集中在2~3个感兴趣的运动项目上。 游泳可一生保留。另外加上足球、篮球等集体项目。

高中 16岁后 可开始进行有规律的有氧运动和力量训练，并可重点进行某一专项训练。教练员在训练中要注意运动前准备活动和运动后的恢复活动。

这个表就是考虑儿童的骨骼发育特点制定的。高鸣现在骨骼就是相当于儿童的小学阶段。一般正常人这个阶段在十年左右。考虑到高鸣每天都会进行意念自控的骨骼修复进行辅助，这个过程可以缩短到一年左右。

这个修复完成，高鸣最大的感受是膝关节完全恢复了。因为半月板的修复再生，长期折磨高鸣膝关节疼痛完全消失了。一直不能弯曲小于九十度的毛病也不再呈现，现在高鸣蹲下时大小腿已经能够紧密贴在一起，跟小时候完全一样了。

练习太极拳的时候已经完全没有膝盖不能弯曲的问题了，整个拳架也可以沉得很低。高鸣试着轻轻跳跃几下也完全没有不适感。感觉自己真的恢复到了年轻的感觉了。

但是高鸣知道，自己的骨骼还没有完全生长好，是不能过度地承受强烈的运动负荷的。毕竟现在的骨骼系统还是出于10岁左右的儿童时期呢！

这没有什么办法，只能每天都坚持进行一两个小时的骨骼修复辅助了。幸好自己已经全面实现了意念自控，骨骼的修复可以随时随地进行的。