禁区，在足球术语里正确叫法是球门区和罚球区。规则上并没有出现禁区一词。球门区的作用，可以在球门区内任何地点踢球门球及本方任意球，而罚球区的作用则是守门员在本方罚球区可以用手触球，球员在本方罚球区内违反规则第十二章可判为直接任意球的十种犯规中的任意一种时，都应判罚球点球。踢球门球或在本方罚球区内踢任意球时，对方应退出罚球区，而且必须把球直接踢出罚球区，比赛才能恢复。从字面上意思看此区域跟禁无关，故按照国际规则因以球门区和罚球区命名。
球门区：从距每个球门柱内侧5.5米（6码）处，画两条垂直于球门线的线。这些线延向比赛场地内5.5米（6码），与一条平行于球门线的线相交。由这些线和球门线组成的区域是球门区。
罚球区：从距每个球门柱内侧16.5米（18码）处，画两条垂直于球门线的线。这些线延向比赛场地内16.5米（18码），与一条平行于球门线的线相交。由这些线和球门线组成的区域是罚球区。
禁区属于人们的误称，其真正术语叫球门区与罚球区。
球门区：从距每个球门柱内侧5.5米（6码）处，画两条垂直于球门线的线。这些线延向比赛场地内5.5米（6码），与一条平行于球门线的线相交。由这些线和球门线组成的区域是球门区。（注意，门将在此区域并无保护特权，门将只是在罚球区内拥有用手接球的普通球员。球门区最大作用是作为发球门球时，在此区域内任意一点发球。）
罚球区：从距每个球门柱内侧16.5米（18码）处，画两条垂直于球门线的线。这些线延向比赛场地内16.5米（18码），与一条平行于球门线的线相交。由这些线和球门线组成的区域是罚球区。
在每个罚球区内距离球门柱之间中点11米（12码）处设置一个罚球点。
在罚球区外，已距每个罚球点9.15米（10码）为半径画一段弧。
半圆是以点球点为圆心，以9.15米为半径做的弧，以保证在罚点球到时候，除了罚球的都离球9.15米以上，为什么都是9.15米，而不是10米或8米呢？原来这和数学中的换算有关系。现代足球运动起源于英国，当时英制的长度单位是“码”，1码等于0.9144米，约0.915米。那么，英制长度10码换算成公制长度就是9.15米。这就是9.15米的来源。
在禁区内由于防守密集，进攻球员在禁区内很难有射门前的调整时间，因此一些简单的破门技巧就非常有必要。
当进攻队员在点球点附近接球时，门将和后卫都在进攻队员的附近，让球传到进攻队员的后腿，然后用脚内侧将球从腿后打向球门；这种破门方式的优点是不必要用太多的力量在射门时，只需要找准射门的方向即可，让门将措手不及。
当进攻队员在罚球区附近接到队友的传球，大多数情况下后卫都会去封堵进攻队员的射门路线，如果在第一时间下射门大概率会击中后卫；
这时候如果对方向进攻队员快速防守过来，轻轻将球向前推晃开角度，这样进攻队员就可以直接面对门将了。
当队友横传的时候，防守球员正紧跟着进攻队员，试图在进攻队员之前截断传球，这种摆脱防守球员的方法非常有效。
首先判断好球的大致落点，然后向落点前迎去，然后突然变向跑到防守球员的身后，也就是落点处接球；
而事实是，对手在防守进攻队员时，大部分注意力都在进攻队员身上，无法准确判断球的落点，这时候就可以利用这点来骗过防守球员。
当进攻队员在禁区附近带球时，总会有后卫在进攻队员和门将之间，这时候进攻队员就可以通过弧线球来绕过防守球员，这种球对于守门员通常威胁比较大。
用后卫作为阻挡门将视线的人墙，使门将难以在第一时间做出扑救反应或动作，从而大大增加破门成功率。
当进攻队员作为锋线球员接队友贴地横传时，但是距离球稍微有些远，这时候就可以通过铲射来处理横传球。
铲射在倒地时需要注意弯曲膝盖，滑过草皮抢射破门。
虽然这个动作虽然很简单，但是在比赛中很多球员还是掌握不好这个技巧，因为他们下地慢，总是会差一点距离。
当进攻队员接横传球时，点球点附近已经有队友去接应了，这时候进攻队员需要在后门柱位置静静等待机会，这时候进攻队员只需要注意不要越位就可以。
一般来说横传球有很大概率越过点球点位置，直接落到后点位置，因此在后点守株待兔也是一种聪明的跑位。另外一个原因是防守球员很难防守身后的球员。当进攻队员在禁区被对方防守球员，进攻队员唯一可以做的就是在两个后卫之间，这通常会导致两个后卫沟通不足出现漏人的情况。
从而在队友横传球来的时候，进攻队员可以轻松地面对门将然后破门。
这些都是现代足球在禁区内可以施展的一些小技巧和战术。对于新蹴鞠大赛来说，陆垚也是跟现代足球一样设定了禁区，同样，在禁区内犯规的判罚力度要比在其他区域强出许多，这也是鼓励参赛队伍多在禁区内寻找机会打配合，越是狭窄的区域，取得的进球就越能彰显这个进球高超的技术性。
就在刚刚，樊楼队在下半场开场五分钟之后，终于是开始发动了他们下半场比赛开始后的第一次正式进攻。和皇天队的进攻火力十足不同，樊楼队虽说下半场开始进行了阵型调整，变成了4231阵型，但是在人员配置上，前锋依旧是只有吴迪一个，即便是这家伙之前在上半场的比赛中曾经打进过一球，但是双拳难敌四手的道理在新蹴鞠的场地上体现的可以说是淋漓尽致。
虽说皇天队下半场的阵型没有发生变化，后防线上依旧是只有三名后卫，但是三个人面对一个前锋吴迪，要做到将他给防下来也不算是一件难事，吴迪虽说在防守反击方面非常出色，但是要论起单兵作战能力，应该说他的进攻实力是不会比王达和王一强的，而之前的训练当中，王达和王一是专门针对自己的后防线队员，做过一对一的防守训练的，这三个后卫的防守能力绝对也不差。同时，只有一名前锋的樊楼队，能够采用的进攻方法也就会变得非常单调，想要应对也比较容易。另一边，樊楼队采用了双后腰的中场阵容，虽说这两位也是投入到进攻当中来，但是真正负责要撕开对方防线的还是包括李昊在内的那三名真正意义上的中场队员，王一的注意力自然也就集中在他们三个身上。而其中，不用多想，承担进攻主力和组织任务的，自然就是被王达和王一唯一放在心上的樊楼队队员，李昊了。
结果也果然不出他们所料，就是李昊开始设计了这次进攻的战术，然而，真正带球发动进攻的倒不是李昊，而是另一位樊楼队的中场队员，他利用自己的速度吸引了王一的注意力，让他没有办法分神去管李昊那边的情况，而李昊趁着这次机会已经跟王一形成了错位。这也是潘文在中场休息的时候就已经跟李昊制定下来的战术。樊楼队如果想进球就必须依赖李昊和吴迪，但是王一现在在中场，想要突破他并不是一件容易的事情。李昊本想着强行突破，但是被潘文给拒绝了，他不想浪费下半场这可贵的第一次进攻机会，那也是刚刚变阵，最佳的取分时机。没有必要正面对抗，想个办法绕开王一的防守就可以了，这是潘文的原话，毕竟这新蹴鞠是一个团体运动，没有必要去跟对方的某一个队员争一时之长短，就算他的个人能力超过自己，但是不代表他们的队伍就一定会赢过己方的队伍。李昊向来对于潘文交代的战术都是深信不疑，所以，他选择让其他队员去找到王一吸引注意力，再利用回传加长传球的方式，直接越过王一的防守，除去王一之外，面对其他皇天队中场防守队员的防守，李昊还是有充分的信心进行突破的。
果然，李昊直接带着球一路到了禁区当中，面对着联防的两个防守队员，要说找到机会强行打门也不是不可以，已经进到了禁区，进球的概率还是有的，但是李昊知道，这并不是最好也不是最稳妥的进球方式，现在另一边策应的吴迪，他面对的只有一个防守队员，显然将蹴鞠交给他，让他完成这次进攻会更加稳妥。于是，李昊在面对双人包夹防守的时候直接选择的传球，而吴迪接到蹴鞠的时候，也跟李昊预想的一样，他面前只有一个防守队员。
王一此时根本来不及回到禁区内，他只能寄希望于要么吴迪这一脚的射门偏出，要么，就是那名防守队员将蹴鞠给破坏出界，哪怕是踢出边线，送给樊楼队一个角球也没关系，身高方面樊楼队跟皇天队可以说是平分秋色，就是不能让对方进球。
吴迪面对那名防守队员，也没有丝毫的犹豫，他心中清楚，这个时候片刻的犹豫都会浪费这次绝佳的进攻机会，这是之前陈晨看着他训练的时候告诉他的，所以，吴迪只是稍微做了一个假动作，他心中估计，对方的这名后卫现在的心理压力一定不会比自己要小，这个时候自己只需要做一个假动作，对方大概率会上钩。
果然，对方朝着吴迪的假动作方向冲了过去打算抢断，吴迪找准时机，直接朝着另一边带球突破，一瞬间已经拉开了半个身位的位置。这样的情况下，吴迪的射门，门将周哲是没有办法做出准确的扑救的，这种近距离的射门基本上是百分百命中的。
一秒钟过后，裁判员的哨声响起，然而，却不是进球的哨声，而是犯规的哨声。