“这样有助于放松心情，促进身体营养消化吸收。”

在沈洋挨个步骤的解释中，很快时间就到了中午，中午就到了用餐时间，姚鸣和其他队友一样，去训练场馆的食堂正常用餐。

在吃过午饭后，沈洋和威尔金森等人一起，参观了球员的更衣室、休息室以及其他专业训练设备场地，还顺便和主教练范甘迪聊了几句。

范甘迪询问了姚鸣的恢复训练情况，之后在休斯顿火箭的成绩上谈了谈。

范甘迪才刚接手火箭队，他对于球队的情况只有个大体了解，在整个NBA大联盟中，火箭队的实力并不太强，“我希望球队能引入一些进攻性强的明星球员，依靠现在的阵容，能打到季后赛已经不错了。”

休斯顿火箭队老板希望球队成绩提升，最好能够重回过往的辉煌，于是去年的抽签大会上，他们利用仅有的百分之七的机会抽中状元签，得到了球队历史上第五位状元--姚鸣。

可姚鸣的到来，并没有让火箭成绩有所提升。

姚鸣是个内线，近一年他的成长速度很快，已经成为火箭队核心球星，可他们还需要和姚鸣配合的外线球员，这个夏天，他们几乎没有收获，只是请来了范甘迪，范甘迪接手球队时，就知道了问题所在，但想要解决问题，只能等明年夏天了。

这就是范甘迪发愁的地方，巧妇难为无米之炊，赛季才刚刚开始，但他知道，自己很难带队火箭走的更远。

时间很快到了下午，姚鸣继续做恢复训练。

威尔金森去做自己的工作，没有在旁边看着，奥布莱恩觉得没什么意思，已经不知道去了哪里，沃尔什来转了一圈也走了，就只剩下泰尔曼在旁边，他希望能看到协调恢复运动理论，在姚鸣伤势上的运用。

虽然沈洋一直在给姚鸣做各种不同的训练，也一直在给泰尔曼进行训练作用的讲解，但泰尔曼还是不能确定训练是否有效。

等下午时间过了两个小时，训练情况还是如此。

那张训练计划单上的项目，一个个都被完成了，姚鸣满身是汗的走了回来，他的训练量已经达标了。

“你先休息一会儿，擦擦汗。”

沈洋对姚鸣说道，过了不久他脱下了外套，走到了姚鸣身边，“这是最后一项，按摩疗法。”

“按摩？”

“全神按摩，这可是个累人的工作，我的手并不小，可你是大块头，我突然感觉一千美元的收费太少了点。”

姚鸣和霍尔曼一起笑了起来。

沈洋则开始专注于按摩，全身按摩有助于身体放松，能够疏通经脉，加强血液流动，他一边做着按摩，还一遍抱怨着，“真不明白，为什么美国的篮球队，不请个专业的按摩师，中国队的职业运动员，队医肯定会按摩。”

“沃尔什也会，他只做一下手臂和腿部的按摩。”姚鸣纠正了一下，“全身按摩确实很少见，一般不会有机会做。”

“你应该给提个建议，全身按摩对运动员还是很有好处的，尤其在剧烈运动结束后，能够起到放松身心，消除疲惫的作用，还有很多功效……”

“我可不是专业的按摩师，如果你感觉疼痛就说出来。”

“如果以后有机会，再帮你做训练，我一定会找个女按摩师来做这个工作。在江城，我就有个女按摩师助理，她是在专业的按摩店工作，很漂亮，气质很好……”

姚鸣听的翻了个白眼，泰尔曼不太清楚，还听的津津有味，他却知道，国内的按摩店，十个有九个不正规，所以沈洋话里的意思肯定‘不正规’。

而且……

“你是在诅咒我还会受伤吗？”

“当然不是。”沈洋摇头道，“我也会一些其他训练，比如健身？或者说，让你的肌肉更有力，更有韧性，总是，就能增加强壮度，而且肯定会很有效，在专业方面，我可从不开玩笑。”

沈洋不断说着，姚鸣一直是左耳听、右耳冒，因为他不太相信沈洋的训练，到现在也是如此，就在刚才，他还感觉运动带来腹部的疼痛呢。

一天训练下来，也没见恢复效果啊？

“他的训练或许有点效果，但实在有些不明显。”姚鸣想着，“虽然没有直接效果，但这一天训练下来，还是感觉很放松。”

姚鸣干脆不提一天恢复的事，他不在乎一千美元，也省的双方变得尴尬，他感觉沈洋为人还不错，肯定不是故意骗他的。

大概过了有一个小时，沈洋擦了下头上的汗水，再次抱怨道，“我现在更觉得，一千美元的收费太亏了！”

姚鸣撇了下嘴，就听到沈洋继续道，“起来吧，我想你现在应该恢复的差不多了。”

“什么？”

“我说让你起来。”

姚鸣皱着眉头摸向腹部伤口，他轻按了一下，又按了一下，旋即猛地站起来。

泰尔曼吓了一跳，赶忙后退两步，“出什么事了？”

姚鸣没理会泰尔曼，他低头看了一眼腹部，不由得张大嘴，惊讶的喊出声，“这不是真的吧？”