一个好的演员，要能将内心的真实情绪收放自如地表现出来，从而达到最佳的喜剧效果。
很显然，小岳岳能打80分，他脸上那副生无可恋的表情，颤颤巍巍，哆哆嗦嗦的细微动作，各种搞笑的肢体语言，让站在快艇上的VJ大感满意，拍出来的效果特别好。
小岳岳终于坐上赛艇，他肥大的屁股刚好塞进去，紧紧贴在船壁上，这一点就决定了他绝对无法入选，体型太胖了，多出来的赘肉指挥变成累赘，拖累赛艇前进的速度。
而且训练两个小时以内，他的裤子一定会被磨破，严重点皮肤也会红肿起来，徐教练看到的第一眼就否决了他。
“好的，按照我刚才吩咐的，检查船桨卡口，移动一下滑轨，然后抬起桨，让两边的桨片浮在水面上，保持平衡，这样你就绝对不会翻船落水。”
徐教练很耐心地讲解着，其他人都看懂了，唯独小岳岳像是中了定身术一样，被人点穴不能动了，连左右观看的勇气都没有，只是直勾勾看着前方，双手扶着船桨纹丝不动，临危正坐这个成语绝对是为他创造的！
众人觉得好笑，在岸边其他教练轻轻推开双人赛艇后，徐教练带着小岳岳第一次正式入水，他轻轻松松划着双桨，小艇慢慢向后飘去，飘离码头。
“让我们荡起双桨，
小船儿推开波浪，
海面倒映着美丽的白塔，
四周环绕着绿树红墙……”
岸上十来个人勾肩搭背，异口同声唱着这首歌，嘻嘻哈哈挥手，向紧张如同石雕的小岳岳告别，看着二人赛艇速度越来越快，越划越远，小岳岳也试着划桨，感受了一下船桨带来的阻力，以及水流和风力带来的干扰。
五分钟后，体验结束，小船儿慢悠悠划回来。
“岳岳，感觉怎么样？”
“噫，怎么只剩下二魂五魄了？岳岳你丢了魂吗？”
“肯定是吓傻了呗！”
“哟，瞧这惨白的脸，瞧这哆嗦的嘴，瞧这紧绷的肌肉，岳岳呀，祝贺你活着回来！”
站在码头上的众人嘻嘻哈哈，看热闹的不嫌事大，一个个都在打趣。
小岳岳伸出左桨，被蹲下来的杨安拉住，固定住船身，没有感觉到赛艇摇晃后才回过神来。
他悲愤喊道：“你们去试试看？我根本就不敢乱动好吗？随便做什么动作，这船都会摇晃，感觉要翻船，我能活着回来都是运气，我容易吗我？呜呜呜，我不玩了……我要回家……教练，我不想打篮球……”
你以为你是樱木花道吗？众人笑惨！
没想到徐教练先上了岸，不让小岳岳上岸，反而拉来小猪，让小猪坐在小岳岳的身后位置，试着体验双人划船的感觉。
“为什么要这么残忍地对我？我要回家……师傅呀……妈妈呀……”
在小岳岳的惨叫声中，心惊胆颤的小猪也是嘴角抽搐，浑身僵硬，被众人大笑着推离码头。
“让一个人学会游泳最有效的方法就是……”
“把他扔进水里！”
徐教练和其他人做了一个精彩的配合，满意笑了：“接下来，你们每个人都要乘坐赛艇，我来念名单，念到的人去码头边搬船。”
所有人被徐教练拆成不同的配对，这个名单是郭导刚才交给他的，而且里面确实包含了一部分徐教练自己的想法，争取做到综艺和专业相结合。
徐教练站在码头上，看着一个个人登艇，说道：“在室内测功仪上的比赛，只是单纯的力量比试，而实战场景要复杂的多，风力大小，水流方向，很多都会影响到我们的成绩。所以，室内力量大不代表你一定能行，在户外，平衡性，配合性，技术水平等等因素才是决定你能划多好的决定性因素！其实我有一句话还没说……”
“什么话您说！”大家都期盼看着他。
徐教练笑了：“八人艇比赛中，最听话的人才是获胜的关键！”
我们从小到大都在听父母说“听话”，按照他们的吩咐做着各种事情，生活，学习，成长，所有的教育工作者也喜欢将“听话”当成标准来要求我们，然后等我们成为父母，养育下一代子女后，我们不知不觉也会对自己的孩子说着“听话”，要求他们怎么做。
“你是一个听话的乖孩子吗？”
“宝宝乖，要好好听爸爸妈妈的话哦~~”
“哇，宝贝你真听话~~~”
“好，你看！碗打破了吧？你这熊孩子怎么这么不听话！看我不揍死你……”
“听话”这个词几乎融入了我们的血液中，印刻在灵魂深处，虽然不知该如何评价“听话”的好坏，但至少在赛艇运动中，它是必须要执行的。
徐教练继续解释：“你们最优秀的人中间，经过专业系统训练，确实有能在3分钟以内划完1000米的可能。但赛艇运动是九人的集体活动，更加适用于‘木桶效应’，所以越是‘听话’的队员，才会在配合性上占有优势，扳回一局。”
众人恍然大悟，杨安补充道：“这是团队比赛，没有太多的英雄主义，所以大家别急，我相信即使刚才测试成绩不太理想的人，如果更适合实战比赛，徐教练应该会更加青睐，对吧？”
“没错！”
徐教练笑了，看着八艘赛艇一个个驶向附近的水域，并且开始尝试性划桨。
赛艇和测功仪始终是不一样的，真桨比桨绳的感觉要真实无数倍。
很简单的三组动作，曲腿向前所有动作就位，桨片入水同时蹬腿后移手臂用力划桨，桨片出水同时空中位移准备，身体每个部位都在配合，任何一个小细节没处理好，这一次划桨就是失败的。
只要不是完美的划桨，都是失败的，失败的程度不一样而已。
而集训，就是要让每一个动作都是完美的，所有人都必须配合无间，不允许任何失败！
每一艘赛艇上都安装有多个摄像头，近湖水域附近有多艘救生快艇，湖边也有高清摄像机对着每一组人拍摄，所有的资料都会交给徐教练参考，最终确定人选。