面部护理林教练、

营养师郑女士

林白直接表明诉求：“体态管理暂定每天一小时，面部护理总计暂定两小时。”

于是小薇简单跟几个教练沟通，敲定了时间：“每天上午10点至11点体态管理。”

“今天和下周一下午3点到4点面部护理。”

林白欣然点头。

额外的，多出一个营养师，作用他也清楚，主打一个健康美味饮食。

稍事休息，冲了个澡，林白再次来到健身房，然后……

开始了人生中第一次‘痛不欲生’的训练。

这跟他自己简单减重完不同，因为要修正不太正确的体态。

比如所谓‘背薄一寸、年轻十岁’的训练。

肢体拉伸。

姿态修正。

多数年轻人在手机时代都成了低头族，无论走还是站都有点缩，林白也不例外。

几乎所有的训练动作幅度都不大，但初次尝试却很酸爽。

好在下午的面部护理比较轻松。

主要是如何利用一些辅助工具合理的瘦脸，以及如何让肌肤保持干净清洁。

很正经科学的那种。

与化妆或者用护肤品不能说毫无关联，也能说是南辕北辙了。

………

正式搬进珠江别墅之后，林白的身体训练量大减，生活反而更加充实了。

他每天的活动并不局限于只完成计划⑤要求的那些。

11号，星期一，下午四点，计划⑤只剩1小时体态管理专业课、独立作曲、300次俯卧撑。

其中练字的进度条达到了350，精细阅读更是达到了惊人的500！

不过光从外表看，林白基本没变化。

他也深刻体会到了瘦身容易瘦脸难，体态管理容易，修正到位难。

不过这都不要紧，他有时间慢慢修正。

……………

在用过营养师郑女士准备的下午餐后，林白回到书房用自己那台老笔记本登录了华乐网。

注册了《下一站天后》的词曲版权，接着将歌词和曲谱发给吴雯。

其中和声、配器指导等方面并未着急发过去。

然后……

他打开公众讨论板块发言：“裴茗裴老师，我已经完成了新作歌词与曲谱，请指教。”

裴茗没立刻被炸出来，老油子倒是炸出来不少。

“嚯，小林这居然提前了，算下来还有二十七八小时才到五天呢！”

“不多说，搬凳子看戏了。”

“摇人摇人，老裴要是还没完成，那就有点意思了。”

“热闹来了！！”

“老裴速速出来，我感觉你要丢人了。”

裴茗很快现身：“林老师果然是创作爆发巅峰期，我先抛砖引玉，新作歌词、曲谱部分。”

大家很快看到了裴茗的新作：《安静的记忆》

曲谱和词作都是绝佳水准。

“老裴发挥还是这么稳定，还很契合大乔老师的唱风。”

“能拿奖。”

“小林要遭，老裴这次确实很欺负人呐。”

“……”

林白也看得赞叹不已。

以他作曲、音乐鉴赏等各方面素养与水平，知道这首歌的词曲有多厉害。

毕竟裴茗是靠硬实力拿到的华乐网金牌。

正常情况下林白可能需要拿出周董《夜曲》这种级别的歌才能稳赢。

但……

当林白公示了自己的新作《下一站天后》歌词与曲谱后，华乐网忽然安静了。

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PS：萌新看到关于三年30首歌的讨论还在继续，别急，萌新说合理肯定有其原因，只不过要等剧情发展才会带出来，毫无疑问，这件事错在萌新，磕一个磕一个▄█?█●