这个好消息，对于陆家人来说，是让他们欢喜让他们忧。

沈清反而很快就接受了这个事实，下午送走凤星儿他们后，就回屋给自己制定孕妇餐去了。

既然这么严重，那她还是得重视一下。

以她记忆中前世接触到的知识面，她觉得，孕早期，应该是要多补叶酸，钙质类的东西。

蔬菜，水果，奶制品，豆制品，这些东西每天都要吃一定的数量。

蔬菜，水果，她空间里有，她可以每日定时去空间里吃，但是奶制品豆制品类的没有。

那就只能每天固定要吃两三颗鸡蛋了。

拉拉杂杂，沈清先把孕早期的食谱拉了出来。

早晨两颗鸡蛋，一碗营养粥，或者一碗面，加一盘凉拌菠菜。

上午，她得加水果餐，至少得吃一颗桃，一颗苹果。

中午得吃点肉，跟家里人一起正常吃饭就好。最多就是自己多一些凉拌菠菜，用来补充叶酸。

下午，还得吃水果，如果有牛奶就更好了，能喝点牛奶更好。

晚上不能吃的太油腻，要清淡营养为主。

看来，得跟陆南说一下，让婆婆买菜时，多买一些豆腐和鸡蛋之类的东西。

骨汤也得熬着喝。

晚上吃饭时，沈清把食谱给陆南看了一下，陆南又去抄了一份，给了周氏，他把沈清这份收了起来。

他决定常常看一看，要亲自盯着清清补充营养。

晚上，临睡前，陆南出去了一下，一会儿回来，手里端着一个大碗。

沈清疑惑，什么东西？

“清清，来把牛乳喝了再睡。”陆南把碗放在桌上，招呼她。

沈清过去闻了闻，还真是牛奶，“你这哪里来的？”

陆南看她的表情，笑了一下，“我出去问了好多人，才问到镇上有一家卖牛乳的。娘下午告诉我的，说得让你喝这个。”

“谢谢，有这个更好，那我就喝了，这个是煮过的吧？”打来的生牛乳，得经过煮开，高温杀菌的。

陆南点头，“煮开了，娘做完饭，就给你煮过了，后来一直就在锅里温着的，让你临睡前喝。”

“那我喝了！”沈清也没客气，端起来喝了，一大碗，估计有一斤的量。

喝完后，她还打了嗝，陆南被逗笑了。

“要是觉得有些不舒服，在地上走走再睡。”陆南轻声道。

“我们去空间吧，我在空间里走一走，我现在得多吃蔬菜，尤其菠菜和芹菜这些，得多吃，我们空间储存的蔬菜不多了，你再去种一些菠菜吧！”

“行！”陆南插好门，被沈清带着进了空间，沈清给他找出来菠菜的种子，陆南去种菠菜，沈清就在地边上溜达。

突然，她发现草莓地里，有一颗红色的草莓。

她走过去，蹲下，仔细的看了一下，露出了笑容来，竟然好几颗已经红了。

她挑了几颗摘下来，去洗了一下，尝了尝，哇，真甜！

陆南种完菠菜出来路边时，就见沈清正笑眯眯的看着他。

“怎么了，清清？”他来到她身边，习惯性的伸出一只手揽住她，怕她走不稳摔倒。

“闭眼，张嘴！”沈清嘿嘿一笑说道。

陆南看着她一脸坏笑的样子，突然浑身一热，莫非，清清要

想到那个可能，他配合的闭上眼，等着她香甜温热的唇贴上自己的。