只见沐冰再次跃起，到那个落脚点再次借力，到了圆石上不再停留，盘膝而坐。
哗！哗！哗！
百丈长的瀑布直接泻在沐冰身上，后者咬牙坚持着。到了这上面之后，他对瀑布的冲击力不禁有了一个全新的认识。
太强了！
它宛如三阶强者的攻击，全力攻击在自己的身体上，而自己却只能任由它们打在自己身上，不能还手，这种感觉，异常的痛苦。
“啊！”
噗通！
落入水中，沐冰在潭中探出头，再次跃上。
……
就这样，这种生活持续了五天，让沐冰和冰老都惊喜的是，前者已经能够在瀑布下坚持三个弹指了。
每当他上岸休息的时候，冰老总给他一些类似蛇胆的东西，冰老对沐冰说，这是一阶魔兽土蛇的蛇胆，它对人的身体有着大补的功效，对身体强度的提升更是不在话下。
但是，这味道却是有点……
每当他将蛇胆吞下肚时，都是捏着鼻子的，就算这样，也抵挡不住那熏臭气息。这让吃惯了凤灵的烧食的沐冰，不禁有些适应不过来，他突然有点想念凤灵了，有她在，起码自己不用在食物上担忧啊！
不过，良药苦口吗！在下肚之后，就有一股热流自小腹中传来，传到四肢百骸，然后供沐冰的身体吸收，那些骨骼和肌肉当然也不例外，都张开狰狞的大嘴，疯狂的吞噬着这些对它们有利的热流。
在经过一番吸收之后，沐冰惊讶的感觉到自己的力量和身体各项机能都有了细微的增进，于是，在之后的用餐时，不等冰老催促，自行狼吞虎咽的吞掉，这也让冰老欣慰的笑笑。
冰老偶尔睁开眼睛，目光自然而然的落到沐冰身上，眼看着他一次又一次的被冲下岩石，然后爬起，再次进行瀑布锻体，他眼中都会流露出一丝淡淡的欣慰。
小家伙，你可知道，这瀑布锻体不仅锤炼的是你的身体，甚至还有你的心性，如果你能坚持下来的话，我相信，你整个人都会变得不同。
那三个弹指，对沐冰来说，无疑是一个好的开始，正所谓万事开头难，最初的坚持无疑是痛苦的，沐冰不但要承受着瀑布的强横冲击，还要承受自身无法使用斗气的痛苦。
就像一个大人突然变成了小孩，力量瞬间缩小，总需要一段时间来适应。
而五天的时间，正好就是这个适应过程。五天以来，不断在水流中受到冲击，沐冰对于无法使用斗气的痛苦逐渐适应过来，凭借着自己强大的精神力，渐渐掌握了方法。
当到第六天时，沐冰能够在瀑布下坐着的时间，开始以几何倍数的增长。到第十天时，他已经可以在上面坐立一个时辰而不倒。
这无疑是一个质的飞跃！
又过了三天，他已经可以坐立三个时辰而纹丝不动。
……
等到沐冰可以在瀑布下坐多长时间都没事时，冰老又给他下达了另一道指令。
在瀑布下修炼！
冰老将那道封印解开，当解开之后，重新恢复力量的感觉让沐冰大喜，之后，再次跳到圆石上，盘膝而坐，催动冰神术。
在瀑布的冲击下，体内的斗气自然而然的涌出，形成一层护体斗气，不过，这些护体斗气在瀑布的冲击下，不断的向内压缩着，被瀑布的压力回到丹田处的斗珠，不过，这些回来的斗气比之前的不知道凝视了多少，隐隐有着转化成液态斗气的趋势，然后，其他的斗气也接连涌出，然后回归，再加上沐冰吸收的天地元力转化的精纯斗气，一齐涌入斗珠内，沐冰不禁有种事半功倍的感觉。
这些天的瀑布锻体，值了！
于是，沐冰就每天在瀑布下修炼。
一日，沐冰从瀑布中上来，看到冰老就在他的面前。
“小家伙，你这进展的速度出人意料啊！好了，我答应你的剑法斗技你也可以开始尝试学习了。”
“太好了！”沐冰猛的一抱拳，发出响声，脸上流露出一抹狂热之色，自己终于可以开始学习剑法斗技了。
看着沐冰，冰老微微的笑了，“我这套剑法，与其说是剑法，倒不如说是斗技，只是，它是我自创的斗技。”
“自创斗技！”沐冰的嘴张大了几分，他知道，能够自己创造斗技的人无一不是强者中的强者，而且，对斗气的控制，肯定是了如指掌。现在让他学习冰老的自创斗技，他的内心也未免有些小激动。
“对，我这自创剑法斗技和剑法加起来，一共有九式，你的佩剑叫断天，那我就称它为断天九式。”
“断天九式…这么多……”沐冰喃喃道。
“嗯，下面我要教你的就是第一式，仙人指路！”
“仙人指路……”
“没错，由于我是精神体，不能使用斗气，所以需要借助你的身体来施展，虽然你目前的斗气修为较弱，尚不能将其威能完全施展，不过将其一部分威力施展出来还是可以的。再者，我控制着你的身体施展，你也可以更好的感受其中的奥妙。好了，事不宜迟，我们开始吧！”
说着，冰老的身体化为一道流光，进入沐冰的眉心，紧接着，强烈的精神波动自沐冰身上涌出，眼神中的深邃更深了几分，还多了几分沧桑。只听见他发出一道苍老的声音。
“看好了！”
他双手紧握断天，脚尖一点，旋即掠过水潭，瞬间就到达了瀑布下面，
“沐冰”凝神屏息，身上雄浑的斗气暴涌而出，手中的断天散发着强盛的光芒。
“仙人指路！”
空旷的山谷中，一声犹如闷雷般的爆响，轰然炸起，紧接着，一股汹涌的气流，几乎扩散到了整个山谷。
“轰！”宽阔的湖泊表面之上，轰然间，无数水柱冲天而起，极为壮观。
漫天水柱之间，一道巨大的白色光柱，突兀出现，白芒所过之处，水柱马上烟消云散，取而代之的，是弥漫的水雾。
“嘭！”白芒犹如一股惊鸿，闪电般的掠过湖面，荡起足有两丈高的水浪，然后重重地轰砸在了那奔腾而下的瀑布之上。
“轰！轰！轰！”
巨大的炸雷声，在山谷中不断的回荡着，无数碎石，纷纷从岩壁之上掉落下来。
一阵狂风从湖面中吹拂而出，谷中的水汽，迅速消散，水雾之后的巨大瀑布，也是缓缓的露出了真容。
此时的瀑布，庞大的水流，竟然已经生生的被砍断而去，瀑布之后的巨大岩石上，一道十多丈，三四丈余宽的沟壑，刺眼的闪现。
在沟壑的边缘处，无数道细小的裂缝，蔓延着整个石壁，看起来宛如爬山虎一般。
悬崖之上的瀑布水流，在停滞了将近两个弹指后，方才继续缓缓的流淌而下，重新砸在“沐冰”的背上，而那岩石上的巨大裂痕，也是逐渐被隐蔽了起来。