球迷们说的一点也没错，王诺可以好好休息一周了。</p>
由于两黄变一红，12月26号下午对纽卡斯尔联的比赛他将停赛一场，无法登场了。</p>
在别人看来，王诺这场比赛踢得简直完美极了——</p>
一个进球，一个造点，与此同时, 还用一张红牌获得了美妙的圣诞假期。</p>
圣诞节是西方最重要的节日，相当于中国的春节，而圣诞夜和中国的大年夜没什么差别，都是合家团聚的时候。</p>
很多人都记得曼奇尼在去年圣诞节期间做出来的事儿。</p>
去年12月份，那时曼奇尼刚来，除了训练加量，日常训练时间延长一倍之外，曼奇尼还取消了球队圣诞假期。</p>
以往每逢圣诞前后，球员每天只需要进行一到两小时的轻度训练量练习。</p>
如果赶上球队节礼日（12月26日）主场比赛，俱乐部通常会允许队员在圣诞节当晚回家与家人团聚，次日一早再赶回俱乐部下榻的酒店即可。</p>
但曼奇尼不一样，他命令球员在圣诞节当天早上10点半之前必须赶到训练基地报到。</p>
然后，在完成了训练任务之后，必须前往球队所在酒店尽早休息，以准备比赛。</p>
这在当时搞得天怒人怨，让曼奇尼和贝拉米、特维斯以及阿德巴约都产生了矛盾。</p>
谁知道意大利人今年会不会也这么要求！</p>
所以曼城和埃弗顿的比赛结束后，部分球迷就在调侃王诺的红牌拿得很有水平，相当于为自己主动放假了。</p>
当然，赛后媒体和球迷们的焦点还是集中在比赛本身，人们都在讨论曼城原本能全取三分的可能性。</p>
王诺作为这场比赛中发挥最好的球员，再次收获了无数的赞美。</p>
《曼城的未来已经到来》《中国王诺预定11年金童奖》《25分钟, 莫耶斯笑容消失》，媒体毫不吝惜赞美之词。</p>
王诺家里原先贴报纸媒体评价的两面墙, 现如今好评的那面墙已经贴满了，不得不将差评那面墙分出来一半空白部分。</p>
现在，王诺对待媒体的心态也发生了很大的变化。</p>
刚来英格兰的时候, 王诺每天会抽出半小时的时间, 专门浏览一些关于他的新闻，也会登录自己的推特和脸书看看。</p>
几个月后的今天，他基本已经不去过分关注那些了，一股脑都交给了父亲给他找的专人去负责，他只有在实在闲得无聊时才打开浏览。</p>
而在国内，王诺的粉丝已经是千万级别了，王忠实正在考虑给儿子雇佣私人保镖。</p>
说起来，王忠实也想趁着圣诞节来英国一趟，他已经四个月没和儿子见面了。</p>
可惜很不凑巧，临行前他牙齿突然肿痛难忍，只好无奈把计划搁置了。</p>
所以，当王诺恰好看到那些说他拿红牌刚好享受圣诞假期的声音时，不禁哑然失笑。</p>
他知道头儿的心情很不错，圣诞节前曼城保持在积分榜第一，今年他会给球员们一个属于大家自己的圣诞之夜的！</p>
他在英国可没有家人，这个圣诞节对他来说和平时没什么两样。</p>
对王诺来说，圣诞节什么的哪有比赛重要，他巴不得场场比赛都打满90分钟呢！</p>
当然这是不现实的, 除去阿德巴约，他现在仍是球队的第三前锋, 他只能把无处可去的精力发泄到训练之中。</p>
......</p>
12月23日，室外冷飕飕的，地面的积水都结冰了，球队重新集结训练。</p>
曼奇尼不知道发了什么疯，今天训练安排非常奇怪。</p>
没有技战术，没有训练赛，就是抢圈练习。</p>
在以往，抢圈是一种重要的训练工具，它可以提升狭窄区域内的技术，鼓励球员聪明地跑动，迫使球员进行三角区传球。</p>
但纵使如此，抢圈也绝不会是训练的主要内容，但这回曼奇尼明显给大伙换了个花样，提出了一种新的训练方法——</p>
类似于传统的抢圈训练，但多加了一个因素。</p>
具体来说就是由两支队伍4V4，加上三名自由人，自由人与有球队伍站在一起，实际变成了7V4。</p>
当一支队伍抢回球时，训练继续，丢球的队伍可以就地反抢，而三名自由人重新转变角色。</p>
很明显，这种新式抢圈练习可以让曼城球员更聪明地跑位，而且，训练强度非常高！</p>
曼奇尼要求大家全力以赴，不允许嘻嘻哈哈，他的原话是，“要么全力以赴，要么就别练了，比赛也别上场了！”</p>
“如果有人不喜欢这种抢圈训练，那么你可以去爬山。”</p>
好吧，没人想去爬山。</p>
曼奇尼把所有人分成两组，不吹哨不能停，他也加入进来！</p>
这可不是边闲聊边传球的抢圈，而是满满当当，不带打磕绊的30分钟高强度逼抢和跑位传接球！</p>
刚开始还有球员不以为然，足球有时会踢飞到圈子外面10米，但慢慢地，大家渐入佳境，出脚越来越快，抢得越来越凶。</p>
30分钟结束后，休息几分钟补水，紧接着又是30分钟，频率加快，并加入了带前滚翻的惩罚。</p>
抢啊抢啊抢啊抢，30分钟不停顿。</p>
门将乔哈特有些受不了，他是靠手吃饭的，脚上功夫总是差点意思，所以被抢下来的次数也多，进中圈的次数多。</p>
而曼奇尼虽然已经退役很久，且年龄大了，但他在整个过程中表现得仍极为出色。</p>
“你们根本不行啊，连一个糟老头子都不如吗？”</p>
曼奇尼一边传球，一边还嘲讽着在中间拼命抢球的队员。</p>
碰到这么变态的头儿，大家也无话可说。</p>
终于，上午的训练告一段落了。</p>
大家呼哧呼哧喘着气，传球都快传魔怔了，心想，下午总该进入战术训练，或者踢个小场训练赛，好好操练一下了吧？</p>
不，没有，依然是抢圈。</p>
仅仅在最后的15分钟里，曼奇尼去掉门将，让大家进行了别的练习。</p>
20名球员被分成了4个小组，每组5人，做相向跑动中的一对一踢墙式传递。</p>
总之，这是王诺有史以来传球次数最多的一天。</p>
一天140分钟下来，王诺感觉自己整个人都斯巴达了。</p>
抢圈训练的时候，他的组里几乎都是后场球员，一水的防守悍将，抢得格外凶狠，王诺脚指头都被踩了好几脚。</p>
不过，王诺几乎是他们这个组被抢下球来次数最少的人之一，在小范围的传递中，他的基本功还算不错。</p>
大家都好奇今天的训练内容为什么变了，后来才知道，原来是曼城挖来了巴萨主帅瓜迪奥拉曾经的一位助教，难怪今天看到了一个生面孔。</p>
他对球队的某些训练理念和曼奇尼一拍即合，于是曼奇尼适当调整了原先的训练计划。</p>
很好，王诺喜欢尝试新鲜的训练方式，只要对他有好处，有用的，他都会无比投入。</p>
训练完后，王诺没有满足，回到家后还接受了恩德罗杰的加练。</p>
只是练了没多久，捷克人就用奇怪的眼神看着王诺。</p>
“你这两天状态有点问题。”他说。</p>
“哦？是吗？”</p>
王诺可不这么认为，他可好着呢！虽然最近一个月他体重轻了两公斤，但他没觉得有什么不对的地方。</p>
尤其是前天，他才在与埃弗顿的比赛中大放异彩，而在那之前，他在都灵的进球也震惊了欧洲。</p>
他的状态不但没问题，反而枪管热得发烫！</p>
“你的训练量太大了，比以前帕维尔都高不少，我建议你适当放松，休息休息。”恩德罗杰眼里泛起一丝担忧。</p>
好吧，恩德罗杰是专业人士，王诺会考虑这件事的，但不是立刻马上，英超联赛不休息，他也不想休息。</p>
最近王诺要忙的事情很多。</p>
除了正常的比赛和训练，就在昨天，他还见了茵宝的人，做出了口头协议，约定成为其品牌代言人，具体签约时间应该在明年年初。</p>
其实王诺更中意其他品牌，体操王子李宁本人也曾打电话给他，可惜他合同条款里对这方面有所限制，前两年必须优先与球队赞助商合作。</p>
茵宝是曼城的球衣赞助商，每年为曼城提供600万英镑的赞助，而随着曼城成绩的提升，可能赞助费又要提升了，传闻是10年合同，每年2500万镑左右。</p>
而茵宝希望凭借王诺在中国的超高人气，进一步提升茵宝品牌的影响力与中国的市场份额，王忠实和拉伊奥拉团队已经和其展开了多次谈判。</p>
他们希望签短约，大概下来每年的代言费在300万镑左右，签三年左右。</p>