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就是这些简单的动作，在做完之后赵暖月，顿时感觉到眼前明亮了很多。

从昨天到现在，她从母亲这里学到了很多东西，真是令赵暖月十分诧异。

今天她都要把这些东西整理好，然后报告给仙草堂的师傅，完善仙草堂的保养体系。

甚至赵暖月想跟孙浩然提出来给中小学生在课间的时候留五分钟，专门用于做眼保健操，保护他们的眼睛，不至于他们年级不大，都戴了眼镜。

现在母亲在家了，赵暖月去仙草堂坐诊的时候，就不用带着小苹果一起去了。

“那我上午要去仙草堂坐诊，你帮我看着小苹果！”赵暖月已经整理好，“家里冷澈小红鲤，小壮壮，他们会自己玩耍，不用管她们。”

夏莹玉点了点头，说道：“好啊，赵宇，来到了这边也跟大家玩在一起，变得开朗了一些，这次过来真是来对了！”

“那你别着急，放心地在这边住下吧！我和暖阳的家也是你的家！”赵暖月笑了笑，让母亲安心一些。

果真在听了赵暖月的话，夏莹玉点了点头，说道：“我知道了，你和暖阳和裕森都是孝顺的孩子！”

赵暖月临走之前跟冷澈小红鲤小壮壮还有赵宇说了，不能去水里玩耍。

如果中午非常热得话，就让李管家给他们把水放到院子里的池子里面，让他们在那里面玩水。

交代完一切之后，赵暖月这才放心地离开，反正家里面除了夏莹玉，还有其他人照看孩子们，所以赵暖月并不担心。

来到了仙草堂，赵暖月直接找到了孙浩然。

今天是星期天，不用去上班，所以孙浩然在仙草堂里面坐着。

可能是因为孙浩然亲自坐诊，今天来看诊的病人非常多。

赵暖月想跟师傅说句话，但也没有空，直到中午吃午饭的时候，赵暖月才找到时机。

“暖月，你要跟我说什么呢？”孙浩然看着门口的赵暖月上午的时候，这个徒弟不时的来他门口转转。

他就知道赵暖月找他一定有事情。

赵暖月笑了笑，说道：“师傅，我母亲从驻地回来了，经过一两天的相处，我从我母亲身上学到了一些对身体有好处的保养操！”

“哦，你母亲回来了呀！”孙浩然的重点居然放在了夏莹玉回来，对于这个心爱徒弟的母亲，虽然是有些看法，但是毕竟生了赵暖月，和赵暖阳。

“是啊！昨天才到！”赵暖月说道，“而且我过来并不是想说我母亲过来了，而是我想说我母亲从我外婆那里学到了很多保养身体的动作！我外婆在建国之前也是一名有名的刺绣大师！有自己独到的保养眼睛和手指的方法！”

“在你结婚和你生孩子，你母亲因为在驻地都没有回来，我和你师娘越俎代庖出场，现在你母亲来了，那找个时间请你母亲过来吃个饭，大家正式认识！”孙浩然点了点头，慈爱地看一下赵暖月。

“好啊！”赵暖月点了点头，“我母亲那边有练习身体各个关节的五禽戏，跟我们仙草堂的五禽戏有很大的不同，同时还要练习手指灵活的动作，还有保养眼睛的眼保养操。”

说完了其他事情，孙浩然终于把注意力放在了赵暖月所说的保养操上面。

孙浩然仔细想了想，点了点头，说道：“眼保养操迫在眉睫，这段时间顾老也跟我说这件事情呢！只是我手边有些忙，所以没有时间去张罗这些事情，你这边有现成的保养操的话可以拿过来试试！”

于是赵暖月把各个动作给师傅讲解了一遍，然后叫着师傅做了一遍。

孙浩然睁开眼睛之后，也大为惊喜，说道：“这的确是非常优秀的眼保养操！刺绣平时用眼多，更加费眼，所以这保健操对普通人也一样适用！对了，你之前说锻炼手指的是什么样的指法呢？”

之前他们仙草堂经过辨证，通过练习，手指的灵活性可以改善人整体的协调能力，甚至可以改善偏瘫人群的状况。

赵暖月做一些分解动作，然后非常缓慢的展示给孙浩然，看看她的指法。

孙浩然看清楚之后，赵暖月加快速度，没有夏莹玉做得那么快，但也非常迅速了。

“这套指法的确不错，不过还需要验证！”孙浩然也点了点头，然后认可了赵暖月的成绩，“至于那套五禽戏，你展示一遍！”

刚说完，唐凯旋也端着茶杯过来了。

看到师傅和师妹正在说话，所以在边上看着，并没有说话。

赵暖月站起来，然后按照夏莹玉的动作一个接一个的做出来。

孙浩然和唐凯旋看得仔细，跟仙草堂的五禽戏有些不同。

直到赵暖月做完之后，唐凯旋才出声说话：“师傅，我觉得暖月的这一套动作好像特别适用于长期久坐，而且低着头做事的人！”

孙浩然点了点头，然后又笑了笑，补充说道：“这些动作加重了胯部以及腰部的训练，更加适合于女子或者久坐之人。”

“是的！”唐凯旋也点了点头，表示十分认可。

“是啊，这些都是我外婆根据以前的前辈们的经验总结出来的，适用于刺绣工作者。”赵暖月回答，“现在越来越多的女性参与到各种劳作之中，但是平时疏于保养，以至于身体上留下各种各样的隐患，如果可以练一套非常适用于大家的保健操，那么对身体非常有好处！”

孙浩然点了点头，说道：“的确如此！如果能够推广开来的话，一定是非常好的健身方法！只是现阶段的推广方式非常少，或许只能先在学校里面推广，比较集中一些！工厂里面如果举行一些妇女活动的话也可以学习！”

“一开始或许会有人觉得不以为然，觉得这些没什么用，但是只要他们学习了之后，坚持下去，一定能够对身体有莫大的好处！”赵暖月十分肯定地说道，“没有人不爱惜自己的身体，即使工作忙，但是这一套保健操做下来才不过十分钟的时间，总能挤出来一点时间呢！”